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¿Cómo lidiar con la bullying en el trabajo?

Tiempo de lectura: 3 minutos

Si la oficina se siente un poco corto de una cámara de tortura, y su jefe constantemente le está cantando, usted podría ser una víctima de intimidación en el lugar de trabajo. He aquí cómo identificar el acoso en el trabajo y qué hacer si está siendo intimidado.

Como adulto, usted pensaría que la intimidación se habría dejado en el patio de recreo, sin embargo, las cifras de la TUC muestran que casi un tercio de las personas han sido intimidados en el trabajo, y está en aumento. Las mujeres tienen más probabilidades de verse afectadas que los hombres y – sorprendentemente – la mayor prevalencia es entre los niños de 40-59 años.

«la intimidación causa estrés y ansiedad y puede tener efectos a largo plazo en la salud física y mental de las víctimas», dice Frances O’Grady, Secretario General de la TUC. «nadie debería tener que dejar su trabajo debido a la intimidación.»

Puede tomar muchas formas, de un colega que está robando perpetuamente sus ideas brillantes a los rumores maliciosos o a un jefe que constantemente le pone abajo o que estalla con rabia. Entonces, ¿cómo debe usted manejar el trato injusto en el trabajo?

¿Qué se define como intimidación en el lugar de trabajo?

Los administradores tienen derecho a retirarse de los miembros del equipo por un mal desempeño o problemas disciplinarios – siempre que sea a través de los canales apropiados – y está bien que los colegas tengan una diferencia de opinión. Sin embargo, cuando los desacuerdos se convierten en un patrón y el comportamiento parece persistentemente irrazonable, es el momento de preguntarse si se ha cruzado la línea en la intimidación.

La intimidación y el acoso se agrupan con frecuencia, y los dos están estrechamente vinculados, pero mientras el acoso se define por la ley de igualdad 2010, la intimidación no lo es.

Aquí hay algunos signos de intimidación en el lugar de trabajo que debe elevar una bandera roja:

1. Constantes críticas

Su jefe aparentemente tiene un archivo de todos sus errores históricos que se deleitan al referirse a, y que encuentran fallas en todo su trabajo, no importa lo bueno de su último informe.

2. Estándares diferentes

El trato injusto en el trabajo se nota cuando usted y sus colegas se mantienen a normas obviamente diferentes.

3. Los puestos de gol cambian

Hacer cambios de última hora en el programa, expectativas incoherentes y poner obstáculos irrazonables es el trabajo clásico de un matón de oficina.

4. Carga de trabajo imposible

De manera similar, el sobretrabajo deliberado te está configurando para fracasar, sabotaje que constituye la intimidación.

5. Alienación social

¿no está invitado a almorzar, después de las bebidas de trabajo o reuniones? Si es deliberado y sin fundamento, ignorar intencionadamente a alguien para que se sienta excluido intencionalmente es inaceptable.

6. Abuso verbal

Gritar y gritar no son profesionales y crear un ambiente hostil, especialmente si es habitual y dirigido a personas particulares.

7. Microgestión

La supervisión excesiva y la microgerencia extrema son innecesarias e intimidantes, creando paranoia diaria que usted no tiene que aguantar.

8. Minimización

Descontar o no abordar las preocupaciones legítimas de alguien, o hacer excusas para comportarse mal

9. eliminación de responsabilidad y bloqueo promoción

El acceso a la formación y a las promociones puede bloquearse, mientras que las responsabilidades laborales se eliminan o cambian sin razón

10. Información de retención

Negativa inexplicable a revelar información-o peor dar desinformación-que es necesario para llevar a cabo su papel

11. Inmadurez

Hacer de una persona el trasero de todas las bromas y esparcir mentiras y chismes maliciosos, además de ser un niño muy infantil, es una forma de intimidación encubierta.

12. Su salud se está deteriorando

La intimidación puede dejar que se sienta asustado, estresado, ansioso y con poca confianza, todo lo cual puede tener un efecto físico en su salud, desde dolores de estómago hasta dolores de cabeza, ataques de pánico y agotamiento.

 

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